Mindful Solutions
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Raus aus dem Autopiloten. Wieder bei sich ankommen. Klar, bewusst und wirksam handeln – im Alltag und Berufsleben.
Fühlen Sie sich häufig im Strudel des Alltags gefangen, gestresst? Erleben Sie Momente, in denen Sie sich fragen, ob das alles wirklich „Ihr Leben“ ist?
In meinen Kursen, Trainings und Coachings lernen Sie, Stress frühzeitig zu erkennen und wirksam zu regulieren. Sie gewinnen Klarheit über Ihre Bedürfnisse, Ziele und Prioritäten – beruflich wie privat. Durch bewusstes Handeln und reflektierte Entscheidungen entstehen innere Freiheit und Leichtigkeit.
Mein integrativer Ansatz verbindet therapeutische Tiefe, Coaching-Kompetenz und Achtsamkeitspraxis (MBSR) auf konkrete, alltagsnahe Weise. Schritt für Schritt entwickeln Sie so Ihren ganz eigenen Stil der Selbstführung, der zu Ihrem Leben passt, den Alltag erleichtert und Ihre berufliche wie persönliche Wirksamkeit erhöht.
Achtsamkeitstraining für Unternehmen & Business Coaching in Stuttgart
Als Achtsamkeitstrainerin und Business Coach in Stuttgart begleite ich Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, mit dem täglichen Arbeitsdruck bewusster umzugehen, präsenter zu bleiben und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu sein. Business Coaching online ist dabei ebenso möglich wie die Begleitung von Unternehmen vor Ort oder in meinen Räumlichkeiten in Stuttgart.
Wissenschaftlich. Alltagsnah. Wirksam
MBSR-Kurse in Stuttgart und Calw
Was wäre, wenn Sie Ihrem Stress nicht länger ausgeliefert wären – sondern lernen könnten, ihm mit mehr Ruhe, Klarheit und innerem Abstand zu begegnen?
Mit diesem wissenschaftlich fundierten 8-wöchigen Training können Sie einfache Techniken lernen, mit denen Sie Ihren Stress im Alltag deutlich spürbar und nachhaltig reduzieren können.
In diesem Kurs gehen wir der Frage nach, wie es gelingen kann, die Achtsamkeitspraxis im Alltag so zu integrieren, dass sie leichtfällt, Freude bereitet und nachhaltig wirkt.
Der Tag der Achtsamkeit ist eine intensive Achtsamkeitserfahrung, basierend auf dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Pause. Klar werden. Neu ausrichten.
Workshops in Stuttgart und Calw
Der Frühling lädt dazu ein, innezuhalten, die Sinne zu öffnen und sich neu auszurichten. Er bietet einen natürlichen Übergang – von der Stille im Inneren ins Lebendige nach außen.
Mit Leichtigkeit und Klarheit weitergehen - Achtsamkeit in der zweiten Hälfte des Jahres.
Manchmal reicht es eben nicht, „einfach rauszugehen“. Denn der Körper ist vielleicht im Wald – aber der Kopf noch im Alltag, in Gedanken, To-dos oder inneren Spannungen.
MBSR-Workshop Achtsamkeit, Selbstreflexion & systemische Impulse im Advent, durch das bewusste STOPPEN des äußeren und INNEREN TUNS können sich die Inneren Auswirkungen unserer äußeren Turbulenzen beruhigen.
Was ist mir wirklich wichtig? Wie möchte ich mein Jahr gestalten? Mit Achtsamkeit und Coaching-Impulsen Klarheit gewinnen, eigene Bedürfnisse spüren – und aus dem Inneren bewusste Schritte gehen.
Das sagen Menschen, die ich begleite
Erfahrungen & Resonanz
Das Business Coaching bei Miriam Servay hat mir sehr geholfen, meine Führungsrolle als Personalvorstand einer Unternehmensberatung wieder neu zu schärfen. Durch die intensive Arbeit mit Miriam habe ich Spiegelung und Resonanz erhalten und durch ihre klugen Fragen und vor allem durch ihr aktives Zuhören habe ich einen neuen und klareren Blick auf meine Rolle erhalten. Miriam ist empathisch, fokussiert und hoch professionell – was das Coaching zu einer wertvollen und nachhaltigen Erfahrung hat werden lassen.
Die Kurse und Einzelcoachings bei Miriam haben mir geholfen, meinen Alltag stressfreier zu gestalten, meine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und eine eigene Meditationspraxis zu entwickeln – beruflich wie privat eine große Unterstützung. Miriams Empathie, ihre Wertschätzung und ihre klare Vermittlung beeindrucken mich jedes Mal. Ich kann sie von Herzen empfehlen – jede Begegnung mit ihr wirkt nachhaltig.
Durch den MBSR-Kurs und den Tag der Achtsamkeit bei Miriam habe ich tiefe Einsichten gewonnen. Schnell habe ich erkannt, welche Muster mich im Alltag lenken – und wie ich sie bewusst verändern kann. Heute gehe ich beruflich wie privat fokussierter, gelassener, bewusster und liebevoller mit mir um. Diese Veränderung verdanke ich Miriams authentisch gelebter, klar und praxisnah vermittelter Begleitung.
Die Empfehlung meines Hausarztes für den MBSR-Kurs bei Miriam war für mich ein echter Segen. In einer belastenden Phase habe ich gelernt, wie ich meinen Stress regulieren kann. Mein Alltag ist jetzt entspannter, und ich fühle mich glücklicher. Miriam ist sehr kompetent, klar, wertschätzend und äußerst liebevoll. Ihr MBSR-Kurs war für mich der Schlüssel zu einem achtsamen Leben.
Im MBSR-Kurs habe ich erfahren, wie ich dem Auf und Ab im Alltag gelassener begegnen und den täglichen Stress besser ausbalancieren kann. Ich habe gelernt, mich und meine Bedürfnisse wahrzunehmen und meine Mitmenschen mit etwas anderen Augen zu sehen. Miriam leitet den Kurs mit einer wundervoll zugewandten und wertschätzenden Art. Die lange Anfahrt hat sich jedes Mal mehr als gelohnt – ich empfand den Kurs als sehr wertvoll und gewinnbringend.
