Business Coaching und Unternehmer Coaching für Ihre Firma.

Business Coaching

Inhalte des Coachings

Kommen Ihnen diese Gedanken bekannt vor?

Sie leisten viel. Sie tragen Verantwortung. Und irgendwie läuft alles – beruflich wie privat.

Nur: Innen fühlt es sich oft leer an. Getrieben. Als wären Sie nur noch am Funktionieren? Sie führen ein Team – aber Ihre eigene Richtung ist gerade unklar?

Nach außen wirkt alles „PERFEKT“. Sie haben viel erreicht – und trotzdem bleibt da das Gefühl: Niemand sieht, wie viel Sie wirklich leisten – und wie es Ihnen dabei geht?

Spüren Sie, dass etwas nicht mehr passt? Nicht laut. Nicht dramatisch. Aber klar genug, um es nicht mehr zu übergehen. Alles läuft – IRGEDWIE. Der Kalender ist voll, die Außenwirkung stimmt. Und doch spüren Sie vielleicht: So wie es gerade ist, fühlt es sich nicht mehr „richtig“ an?

Und dann ist da (vielleicht schon länger?) dieser Gedanke:

Ob es helfen würde, mal mit jemandem zu sprechen, der sich auskennt? Vielleicht würde es ja „nicht schaden“ wenn ich diesem Gedanken oder Gefühl doch mal Raum zu geben?

Und doch zögern Sie, sich Unterstützung zu holen?

Vielleicht sagen Sie sich: „Ist das nicht ein Zeichen von Schwäche?“ „Ich krieg das schon wieder alleine hin!“ „Ich muss mich einfach nur zusammenreißen!.“

Wenn Sie sich in solchen Gedanken wiederfinden, sind Sie nicht allein. Viele Menschen zögern – oft genau dann, wenn ein Gespräch besonders hilfreich wäre.

Für mich ist das kein Zeichen von Schwäche oder Versagen – sondern von MUT. Wenn Sie beginnen, Fragen zu stellen. Wenn Sie sich selbst und Gewohntes hinterfragen. Wenn der Wunsch immer größer wird, aus dem „Funktionsmodus“ auszusteigen.

… anstatt „einfach wie gewohnt“ weiterzumachen …

… dann ist das für mich kein Scheitern! Es ist ein Zeichen von Wachheit, Mut, innerer Entwicklung und Verantwortungsübernahme. Der erste Schritt in Richtung Veränderung.

Was wäre, wenn EIN GESPRÄCH Veränderung (Er-LEICHT-erung) schaffen könnte? Kein großer Schritt! Keine Verpflichtung! Kein „Jetzt muss ich alles ändern“. Und vielleicht doch wichtig?

Was kann in einem Gespräch schon passieren? Vielleicht nicht alles – aber vielleicht etwas Entscheidendes:

Sie erhalten RAUM, indem es (endlich Mal?) nur um SIE geht! Ihr Erleben! Ihre Sicht auf die Dinge! Unsortiert. Vielleicht noch ungeklärt! Sie werden GESEHEN! Sie haben mit mir ein Gegenüber, das unbefangen und wertfrei zuhört! Sie sieht! MIT Ihnen fühlt und denkt. Sie erhalten RESSONANZ! Sie sind nicht mehr allein mit allem! Es kann (dadurch schon) leichter werden. Durch meine Nachfragen wird Ihr Erleben lebendiger und klarer. Sie erhalten SPIEGELUNG! Durch meine professionelle, präzise und analytische Spiegelung (Eindruck meiner Wahrnehmung in Bezug auf das gesamte Geschehen im Gespräch) bekommen Sie einen neuen, klareren Blick auf sich und Ihre Situation Das kann neue Perspektiven eröffnen.

Wenn etwas in Ihnen „Ja“ sagt – leise, aber spürbar – Freue ich mich auf ein Gespräch mit Ihnen.

Ziele Business Coaching

Sie können Ihr aktuelles Thema (Problem/ Fragestellung) in einem größeren Zusammenhang verstehen lernen. Dadurch gewinnen Sie inneren (emotionalen) Abstand – was zu Stressregulation und innere RUHE führen kann.

Sie gewinnen wertvolle Erkenntnisse über Ihre Denk-, Gefühls und Verhaltensmuster und können diese dadurch BEWUSST verändern. Das kann ein Gefühl von Sicherheit, Erleichterung und ENTSPANNUNG auslösen.

Sie erhalten konkrete Lösungswege für Ihren beruflichen Alltag: Schritt für Schritt – logisch nachvollziehbar und umsetzbar. Ihr Alltag kann dadurch LEICHTER werden.

Sie lernen Ihre Kraft und Energie bewusster einzuteilen. Ihr Arbeitsalltag wird ENTSPANNTER – und es bleibt mehr Raum und Energie für Ihre Freizeit, Familie und Regeneration.

Sie entwickeln Strategien, wie Sie Ihre Reaktionen auf Stress aktiv verändern können – unabhängig davon, ob sich im Außen etwas verändert. Dadurch gewinnen Sie INNERE FREIEHEIT, GELASSENHEIT und RUHE.

Sie stärken Ihre Selbstwirksamkeit: Das Gefühl, aktiv Einfluss auf Ihre Situation nehmen zu können – statt nur zu reagieren.

Was ist Business Coaching?

Ihr Raum:

• Was beschäftigt Sie in Ihrem beruflichen Kontext?
• Welche Fragen, Spannungen oder Unsicherheiten tauchen in Ihnen immer wieder auf?
• Und was davon wirkt vielleicht schon seit längerer Zeit – und beeinflusst (oder belastet?) mittlerweile auch schon andere Lebensbereiche (Schlaf, Familie, soziales Umfeld, Hobbys …)?

Im Business Coaching erhalten Sie einen geschützten Raum, um das Thema, das Sie aktuell beschäftigt, auszusprechen.

Das darf unklar sein. Verwirrend. Vielleicht noch unausgesprochen. Alles hat Platz in unserem Raum.

Besonders wichtig ist mir dabei, Ihnen mit einer respektvollen, wertfreien, offen und wertschätzenden Haltung zuzuhören und mit Ihnen zu fühlen.

Konkret – was wollen SIE? Was brauchen SIE – jetzt?

Gemeinsam erarbeiten wir aus Ihrem mitgebrachten Thema ein Ziel für die Stunde, damit unsere Richtung jederzeit klar bleibt.

Dabei lege ich besonderen Wert darauf, dass das Ziel: klar, differenziert und wirklich erreichbar formuliert ist.

Unser gemeinsamer Weg zur Lösung

Gemeinsam betrachten wir:

• Ihr aktuelles Erleben
• Ihren Standpunkt
• Ihre Perspektive
• Ihre Werte
• Ihre bisherigen Erfahrungen
• Ihre Handlungs-, Denk -, und Gefühlsmuster

… im Hinblick auf das Thema, das Sie mitbringen – und das Ziel, das wir gemeinsam formuliert haben.

Beruflicher Kontext – persönliches Erleben

Arbeit ist niemals nur sachlich. Sie ist oftmals auch PERSÖNLICH.

Unsere beruflichen Herausforderungen stehen selten isoliert im Raum. Sie sind oft verwoben mit:

• Unserem Selbstbild
• Inneren Antreibern
• (verinnerlichten) Erwartungen
• Alten Mustern
• (unbewussten) Loyalitäten – gegenüber Personen, Werten oder Systemen

Deshalb integriere ich im Business-Coaching mein Wissen und meine Erfahrung aus dem systemischen Coaching.

Ich betrachte Ihr Anliegen im Zusammenhang mit:

• Ihrer Biografie
• Ihrem Arbeitsumfeld
• Und den Rollen, die Sie dort einnehmen – oder vielleicht verlassen möchten?

Durch unsere gemeinsame Arbeit wird ihr Thema klarer.

Und oft wird DAS THEMA, das sich hinter dem ursprünglichen Anliegen verbirgt, sichtbar.

Ein zentraler Bestandteil meines Coachings besteht in der Arbeit mit dem, was nun OFFENSICHTLICH wird. Mit großer Sorgfalt und mit viel Fingerspitzengefühl übertrage ich die Themen auf ihren beruflichen (und bei Bedarf privaten) Alltag. Dadurch werden z.B. Handlungs,- Denk,- und Gefühlsmuster bewusster und können in der Folge leichter verändert werden.

Konkreter Weg – wie sehen Ihre nächsten Schritte aus?

Ein wichtiger Teil unserer Arbeit besteht darin, die neu gewonnen Erkenntnisse in ihren beruflichen und privaten Alltag zu integrieren – damit aus Erkenntnis Veränderung werden kann.

Konkret heißt das:

• Wie können Sie das, was Sie erkannt haben, für sich nutzen?
• Was kann Ihnen helfen, dass es leichter und entspannter wird?
• Welche konkreten Schritte sind jetzt umsetzbar?

Sie erhalten am Ende unserer Stunde (n) einen klaren, gangbaren Plan – mit konkreten nächsten Schritten. Bei Bedarf erstelle ich für Sie auch individuelle Übungstools, um Erkenntnisse zu vertiefen oder zu festigen.

Ihr Bonus: Achtsamkeit

Meine Erfahrung (durch tägliche Praxis) und mein Wissen (aus der MBSR-Ausbildung) rund um das Thema Achtsamkeit fließen punktuell in das Coaching ein – wenn es passt.

Kein Esoterischer Schnick-Schnack. Sondern wissenschaftlich fundierte Übungen, deren Wirkung durch zahlreiche Studien belegt ist.

Gezielt angewendet können sie Ihren Prozess:

• Erleichtern
• Vereinfachen
• Und einen besseren Zugang zu Ihrem „inneren Kompass“ ermöglichen: Was will ich wirklich?

Diese Übungen verbinden Kopf, Körper und Gefühle – und eröffnen dadurch neue Zugänge zu Klarheit und Selbstführung.

Meine Haltung Ihnen und ALLEM, was Sie mitbringen, gegenüber

Alles, was Sie zur Lösung benötigen, steckt bereist in IHNEN.

„Ein wahrer Lehrer lehrt Dich nicht – er hilft dir, die Wahrheit zu erkennen, die bereits in dir ruht.“ -Eckhart Tolle

Dieser Sinnspruch bringt auf den Punkt, was ich als meine „Aufgabe“ in der Arbeit mit Ihnen sehe: Ich unterstütze Sie dabei, (wieder) Ihre eigene INNERE STIMME zu hören – und die Lösungen zu finden, die bereits in Ihnen liegen.

Würdevoller Blick in den „Rückspiegel“: Beim Blick in den „Rückspiegel“ tauchen manchmal unangenehme Empfindungen auf wie z.B.: Scham, Unzufriedenheit, Ärger. Oder Gedanken wie: „Das hätte ich besser wissen müssen“.

Meine Haltung Ihnen und Ihren bisherigen Entscheidungen gegenüber ist geprägt durch diese Erfahrung:

„In allem, was wir entschieden haben oder was entschieden wurde, spiegelt sich (beim WERFREIEN Betrachten) ein nachvollziehbarer Beweggrund – auch wenn er sich uns oft erst im Rückblick erschließt.“ -Miriam Servay

Aus dieser inneren Überzeugung heraus steht bei mir das Verstehen und Erforschen ihrer Beweggründe im Mittelpunkt.

Im wertfreien Betrachten können wichtige ERKENNTNISSE sichtbar werden. Dadurch wird (vielleicht erstmals) ein wertschätzender und würdevoller Rückblick möglich, was zu Entspannung und Erleichterung führen kann.

Mein professioneller Methodenkoffer

In der Arbeit mit Ihnen schöpfe ich intuitiv und gezielt aus meinem professionellen Rüstzeug – immer passgenau auf Ihren individuellen Prozess abgestimmt:

• Mein eigener Erfahrungsschatz
• Kreative Coaching-Methoden
• Fundierte Aus- und Weiterbildungen
• Psychologisches & psychotherapeutisches Wissen
• Erkenntnisse aus der Achtsamkeitspraxis (MBSR)

Darunter finden sich – je nach Thema und Ziel – zum Beispiel:

• Systemische Fragetechniken: um Zusammenhänge, Muster und „verdeckte Loyalitäten“ sichtbar zu machen
• Arbeit mit inneren Anteilen (z. B. nach Schulz von Thun oder aus der Ego-State-Therapie): für mehr Selbstmitgefühl und innere Klarheit
• Strukturaufstellungen im Einzelsetting: z. B. mit Symbolen, Bodenankern oder inneren Bildern
• Körperwahrnehmung und Embodiment: zur Integration von Kopf, Gefühl und Körper
• Arbeit mit Bildern & Metaphern: um unbewusste Ebenen zu erreichen und kreative Lösungsräume zu öffnen
• Visualisierungen und imaginative Verfahren: zur Zielklärung, Entscheidungsfindung oder Ressourcenaktivierung

„Klarheit beim Gegenüber“ – warum das entscheidend ist:

Um im Coaching-Prozess WIRKLICH für mein Gegenüber präsent sein zu können, braucht es ein hohes Maß an Selbsterkenntnis – auch beim Coach.
Denn wenn innere Themen nicht reflektiert oder geklärt sind, können sich unbewusste Prozesse vermischen – und der Coachingraum wird unklar.

Mir ist es wichtig, dass Sie ein „KLARES“ und „AUFGERÄUMTES“ Gegenüber erleben. Um diese Qualität zu SICHERN, gehört zu meiner professionellen Haltung und Arbeit:

• Regelmäßige Supervision zur Selbstreflektion
• Tägliches Achtsamkeitstraining (MBSR)
• Aktive Integration meiner Erkenntnisse in den eigenen Alltag

Meine Intuition – professionell geschult

Aus der Verbindung von Wissen, Erfahrung und eigener Praxis entsteht eine professionell geschulte INTUITION, die für Sie im Coaching spürbar wird.

Diese zeigt sich u.a. durch:

• Klar abgegrenzten Raum und authentisches Gegenüber
• SICHERHEIT – Hier geht es WIRKLICH um mich!
• Geordnete Prozessführung
• LEICHTIGKEIT – „Coaching darf auch Spaß machen“
• Tiefe und klare Präsenz
• HÖHERES ENTWICKLUNGSPOTENTIAL – blinde Flecken, alte Muster und innere Sabotagestrategien werden erkennbarer Empathische Resonanz & präzise SPIEGELUNG
• FREUDE – „Ich werde GESEHEN“. Ihre eigene Entwicklung wird schneller sicht- und spürbar

Details auf einen Blick

Führung

Wollen Sie als Führungskraft authentisch wirken – ohne dabei an KLARHEIT zu verlieren? Fragen Sie sich, wie Sie ihr Team (und sich selbst) nachhaltig motivieren und entwickeln können? Haben Sie das Gefühl, Führung bedeutet aktuell vor allem Druck? Möchten Sie verstehen, warum das so ist – und Strategien finden, wie es LEICHTER gehen kann?

Karriere und persönliche Entwicklung

Stehen Sie beruflich an einem Wendepunkt und fragen sich: Wie geht es weiter? Was ist mein nächster Schritt? Wünschen Sie sich neue, erfüllende Perspektiven – ohne sich selbst dabei zu verlieren? Und trotzdem der Familie, dem sozialen Umfeld, Hobbys gerecht zu werden? Suchen Sie nach einer gesunden Balance zwischen Leistung, Sinn und Leben?

Kommunikation

Fällt es Ihnen schwer, schwierige Gespräche KLAR und RESPEKTVOLL zu führen? Haben Sie das Gefühl, oft missverstanden zu werden, trotz bester Absichten? Möchten Sie lernen, Feedback wirksam, klar, verständlich zu geben – und gelassen zu empfangen?

Change- / Chancenmanagement

Stehen Sie vor Veränderungen – und spüren Unsicherheiten, weil noch unklar ist: Was darf gehen? Was soll bleiben? Wollen Sie Wandel aktiv, klar und nachhaltig gestalten, ohne dabei auf äußeren Druck zu reagieren? Fragen Sie sich, wie Sie Ihre Mitarbeitenden (und sich selbst) durch Veränderungen führen können?

Selbstmanagement

Wollen Sie Ihre gewohnten Stressreaktionen verändern – und lernen, wie Sie trotz Hektik und hohen Anforderungen Ruhig und ENTSPANNT bleiben? Suchen Sie nach Strategien, um Ihre Energie besser einzuteilen und Grenzen zu setzen? Fühlen Sie sich getrieben, im „Spagat“ und verlieren manchmal den Überblick über das Wesentliche?

Strategie und Entscheidungsfindung

Stehen Sie vor wichtigen Entscheidungen – und drehen sich im Kreis? Fällt es Ihnen schwer, zwischen Optionen zu wählen, obwohl Sie „eigentlich alles wissen“? Wollen Sie strategischer denken – und trotzdem authentisch bleiben?

Kontakt aufnehmen

Bei Fragen zum Kurs erreichen Sie mich telefonisch oder per Mail.

Für Unternehmen

Business Coaching