Was wäre, wenn Sie Ihrem Stress nicht länger ausgeliefert wären – sondern lernen könnten, ihm mit mehr Ruhe, Klarheit und innerem Abstand zu begegnen?

Mit diesem wissenschaftlich fundierten 8-wöchigen Training können Sie einfache Techniken lernen, mit denen Sie Ihren Stress im Alltag deutlich spürbar und nachhaltig reduzieren können.

In diesem Kurs gehen wir der Frage nach, wie es gelingen kann, die Achtsamkeitspraxis im Alltag so zu integrieren, dass sie leichtfällt, Freude bereitet und nachhaltig wirkt.

Der Tag der Achtsamkeit ist eine intensive Achtsamkeitserfahrung, basierend auf dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Beim Infoabend „Was ist MBSR?“ erfahren Sie, was hinter dem Programm steckt, wie der 8-Wochen-Kurs aufgebaut ist und auf welche Weise Achtsamkeit Körper und Geist stärken kann.